您目前的位置 : 首页 >> 情侣非主流分组 >> 正文

适合女人补气血的药膳食谱大全_1

日期:2021-9-10(原创文章,禁止转载)

俗话说得好,药补比不上食疗,气血两虚最好选用食疗的方式 ,但是食疗重在坚持不懈,自然,你也能够去看中医,适度吃一些成药或汤剂调养,那样可能会效果好些。

下边让你详细介绍一些简易的常见养生药膳方,能够平常饮食搭配上多留意调养。

当归黄芪乌鸡汤

原材料:乌鸡肉250克、川芎15克、黄芩20克。

制做:乌鸡肉清洗,切片,川芎、黄芩清洗,一齐置瓦锅内,放水适当,慢火煮开。调料服用。

作用:益气补血,健肾调精。适用月经病气血两虚、肾虚者,症见经期不准,月经量少而色淡,神疲胸闷气短,梦多失眠,头晕目眩腰酸,脸色苍白等。

山参大枣汤

山参10克,红枣5枚。山参切成片预留。红枣清洗预留。山参放进石锅中,加冷水侵泡大半天,增加枣,煮约1钟头即成。己方挺大补气补血作用。适用气血两亏,孱弱肌肉劳损者。

百合花大枣银杏羹

百合花50克,大枣10枚,银杏果50克,牛羊肉300克,姜片两块,盐少量。将新鲜牛肉用滚水清洗干净以后,切片状;银杏果去壳,用浸水去表层塑料薄膜,再用冷水清洗;百合花、大枣和姜片各自用冷水洗干净;红枣去核;姜片削皮,切两块。瓦锅内添加适量冷水,先用猛火煲至水滚,放进百合花、大枣、银杏果和姜片,改成低火煲百合花至将熟,添加牛羊肉,再次煲至牛羊肉熟,就可以放进盐少量,盛出既食。有补血补气滋阴,滋养美容养颜,润肺止咳养血的作用。

黄芩红糖粥

黄芩30克,梗米100克,老红糖30克,茯苓6克。将黄芩清洗切成片,放进锅中,加冷水适当,煎制去渣取汁;将梗米清洗干净,与茯苓、老红糖放进锅中,再倒进黄芩汁,加冷水适当,煮至米熟烂即成。此粥有补气养血的作用,适用气血虚弱引发面部惨白素淡者。

黄芩干桂圆粳米粥

原材料:党参、黄芩、龙眼肉、枸杞各20g、梗米50g。

制做:原材料洗挣,党参、黄芩剁碎先煎取汁。放水适当烧开,添加龙眼肉、枸杞及梗米,慢火熬成粥,加适当白砂糖就可以。

注:熬粥时添加大枣10~15枚。


老人得了癫痫病怎么回事
青少年癫痫病因
西安看癫痫病医院

友情链接:

人来客往网 | 南师大附属幼儿园 | 怎样网上购票 | 例假颜色发黑 | 最新策略网页游戏 | 木别墅有限公司 | 喜马拉雅山在哪